１週間でウエストサイズが１２ｃｍもダウン
あなたのダイエットは間違っていませんか？
FUN_TIMEダイエット教室の馬場友紀さんの
ウエストサイズストーリーで一週間で12cmダウンの
評価や感想、内容などの情報をまとめました。
ダイエットといえば、食事制限やキツイ運動が思い浮かべます
それは、それなりに効果はあると思いますが、
よほど意思が強くなくては長続きしません。
明日から、３日後から、１週間後からダイエット
始めようとと思っても、思いながら考えると先延ばしなるのが
一般的です。
誰だって簡単に体重を落としてウエストをスッキリとしたいと
思いますが、「食事制限は嫌だ！」「キツイ運動は嫌だ！」と
何だかんだと理由をつけて先延ばしや、他にいいものがないかと
探すのが一般的です。
新社会人や初デートや婚活にはより良く相手には見せたいものです。
そんな簡単にウエストサイズを落とせる方法があります
１週間でウエストが12cmもサイズダウンした方法
特に高額な費用をかけなくとも痩せられる方法です。
エステに行ってやせようと思っても高額すぎて
お財布が云うことが効きませんし、長続きしません。
美容整形で脂肪吸引でウエストをサイズダウンしても
しばらくするとまた同じようになってしまいます。
それでは、せっかく高額の費用かけてもなにもなりません。
FUN_TIMEダイエット教室の馬場友紀さんの
ウエストサイズストーリーはダイエットを経験した
辛い運動やムリな食事制限などありません。
今まで、ダイエットの常識とされていた“辛い”“続かない”
“効果が出にくい”というダイエットのイメージを払拭する
ことができました。
この方法は激しい運動も無理なトレーニングもないため
辛くなく無理な食事制限などもなく、簡単に長続きできる
内容になっています。
更に、一週間という短期間で効果が現れるのです。
「凄くないですか！」
私たちの体は、１日のうちに、例え運動をしなくても
寝ているだけでエネルギーを消費します。
それを基礎代謝と呼びます。
また、運動したり、体を動かす事によっても
エネルギーは消費されます。
それを運動代謝または生活活動代謝と呼びます。
運動によって消費されるエネルギーは、
基礎代謝量よりもずっと少なく、
基礎代謝量７０％に対して、運動代謝量は２０％程度しかありません。
残りの１０％は消化や吸収を行う為の消費エネルギーです。
どんなに運動をする人でも、実はこの
７０：２０：１０の割合は変わらないのです。
その具体的なダイエット法はこちらです。
