現役インストラクター ＫＥＩＫＯが本当の痩せ方「マル秘」
リバウンドしにくいダイエット法については色々と異論があると思います。
ダイエットには効果がある内容とそうではない内容があります。
つまり、落し穴のダイエットがあります。
例えば、
特に「1週間○○ダイエット」などの代用食による食事制限のダイエットや、
サプリメントによる栄養制限ダイエットには大きな落とし穴があるんです。
落し穴のダイエットは違った言い方をすれば間違った法則でダイエットとも言えます。
せっかく、正しいと思ってのその努力がすべて裏目に出てしまうばかりでなく
あなたの身体をボロボロにしてしまいます。
これだけは、声を大にして言っておきますそれだけ重要な内容です。
無理な食事制限や、ダイエットサプリによる栄養制限では、
あなたの身体を素敵で健康美に変えることはできないし、
むしろ逆に不健康にあなたの身体をしてしまいます。
肥満となる可能性の方が大きくなる傾向がありますから注意した方がいいですよ！
ダイエット食などの食事制限や、サプリメントにより栄養分カットは
食生活のバランスを崩し、代謝量より少ないカロリーによって
身体が飢餓状態になる傾向があります。
その結果、飢餓状態から脱出しようとあなたの身体がカラダに蓄えている
そのエネルギーを分解がはじまります。それが良い方に進めば良いのですが
ほとんどが逆の方向に行く場合があります。
あなたの身体の中で変化が起こりますそれは、分解しにくい脂肪よりも
すぐ分解できる筋肉組織の方を先に分解しエネルギーに変えことが始まります。
筋肉が減り始め体重が一気に落ち始めダイエットが成功したかのように思えます。
ただし、若干脂肪も分解はされるが、筋肉質が減る比ではないです。
見た目的に体重は落ちるが、筋肉を失いあなたの身体の大切な基礎代謝も落ちます。
基礎代謝が落ちる事は新陳代謝が落ちますから太りやすい体質に変わります。
その結果、太りやすい体質に変わり、リバウンドしやすい体質に変わりますよ。
食事制限による無理なダイエット法によって基礎代謝の６０パーセントを担う
「筋肉」まで落してしまったことが原因であなたの身体は新陳代謝が起きない体質、
「余計脂肪を燃やせない、脂肪を溜め込む身体」になってしまうのです。
こ のサイトは、講師ＫＥＩＫＯさんの体脂肪がどんどん燃える！いまだかつて
無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+Ｋ」ＤＶＤマニュアル！
現役インストラクター であり、日本肥満予防健康協会認定講師ＫＥＩＫＯが
本当の痩せ方教えますの感想やその効果内容などの情報をまとめました。
これが、ダイエット法の落し穴です。
一時的には効果がありますがあなたの身体
に変化が起き体質が太りやすい、リバウンドしやすい身体に変化し、
逆に太りやすい身体になりますよ！
食事は規則正しく食べた方が効果的なダイエットが出来ます。
食事の工夫で体質改善出来て、結果的に脂肪が減るわけですから
外食でのあなたのメニュー選びは、楽しい物になって来ますよ。
さあ、あなたもモデルの美しさと、楽しい食生活を手に入れて
若々しく健康で、充実した日々を送って下さい。
あなたも、健康的に理想のスタイルを自分のスタイルを変えてみませんか？
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