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  こんにちは、森 ヒロです。 ラジオ体操で簡単でスマートに痩せる情報ダイエットです。 ラジオ体操ダイエット実践しています。『ラジオ体操で3ヶ月で-7kgダイエット、情報スマートダイエット2』

 

 

68kgあった体重が3ヶ月で-7kgの61kgにダイエット成功。 最終目標のダイエット-10kgを目指して頑張っています。   今回、ラジオ体操ダイエットの内容をまとめましたものを 無料レポートとして作成しました。 PDF でダウンロードできます。  

ラジオ体操ダイエット無料レポートはこちら  

 

 

 

毎朝のラジオ体操しているだけで簡単ダイエットが出来ます。 ラジオ体操ダイエットは基本的には食事内容は変えず、   ある程度のカロリー管理しますが、気になるほどではないです。 ラジオ体操ダイエットは健康診断でドクターからメタボ気味の 体型は健康上良くないから痩せないといわれ   このままだと不健康で中性脂肪、糖尿病が改善されないと 成人病になりますよといわれたことからのダイエット策です。  

 

何をすれば痩せるか、成人男性の1日のカロリーはいくらか? 自分は毎日いくら食べていたのか?   今の現状から調べることから始め、難しいことや 複雑なこと、高額な費用がかかることはできませんから 簡単でスマートなダイエットを探していました。   つまり、長続きするダイエットです。   難しい器具でも簡単で長続きするもの、できれば 何も使わないものがベストとして最悪でもベターなものを 探していました。  

 

無料レポートは今回が初めてまとめました。 今まで毎朝何気なくラジオを聴いていたので 何気なく聴いていたラジオ体操が「しっかりやれば ダイエット効果もあります」と出だしにあったので   ラジオ体操ダイエットを始めたきっかけです。   それじゃやってみようかなと思い、出勤と朝食前に 毎朝、ラジオ体操第一のみを始めました。  

 

そして、一週間が経ち、二週間が過ぎ、何もからかわらないな~と思い 一ヶ月が過ぎた頃から体重が減り始めました。 -3kgからー4kgぐらい減り始めました。   やっぱ、ラジオ体操も意外といいかもしれないな~ と思いました。

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その間食事内容はほぼ変えてません、夕飯時の 芋焼酎の晩酌も止めてませんしっかりと飲んでいます。   ただ、一日の総カロリーを2300Kcal前後にとどめています 例えば、飲み会や忘新年会の時くらいは晩酌は止めます。     また、毎日食べる食事内容のカロリーはある程度把握するよう になりました。あくまでもある程度です^^  

 

ダイエットする為のラジオ体操は第一のみしかしていません。 毎朝忙しいからラジオ体操は第一、第一のみしかしていません。     それが3ヶ月後には68kgあった体重がが61kgになり マイナス7kg体重を落としやせることができました。   継続は力なりと改めて実感しました。   これは、自分にとっての「ピークモーメンツ」だと思っています。

 

至高体験することでダイエットをもっと頑張ろうと思います。 「ピークモーメンツ」は自分のオリジナルで良いと思います。   まだ、目標に達成していませんが目標に向けて張り合いになります。  

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