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スーツ男子健在!秋は「モンブラン」最高

食欲の秋、味覚の秋と
食べることが他のシーズンになりました。
秋といえば、ぶどう、洋梨、栗とフルーツが美味しい
時期になりました。これを素材に料理ではなく、スイーツ。

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スイーツといえば、中年以降の年代になりますと
「炭水化物」を気になっるキーワードとして捉えがちです。

 

最悪、「巻いただけ」やWonder_Coreで筋力トレーニングで
燃焼しやすい体質すると「炭水化物」が頭の隅から消えていきます。

 

体脂肪、ウエストはマイナス○○cm、体重もマイナス○○kgと
ダイエットというより、常日頃の体型維持に努めていれば、
「タルトモンブラン」「パンケーキ」「ドーナッツ」を
食べていても「炭水化物」は気にせずにいられます。

 

 

 

一番怖いのは、何もせず体型維持も気にせず、野放し状態の

体型が一番怖いです。見た目もそうですが、体の中の数値として
見たとき怖い気がします。中性脂肪、肝機能、尿酸値、肥満度と
数値が想像できます。

 

 

ともあれ、体型維持していると食べることがことがとても
楽しいです。
「タルトモンブラン」「パンケーキ」「ドーナッツ」
「ショートケーキ」を並べてみました。

 

ダイエットを特に気にすると逆に過度なストレスになって
しまいます。だからと言って気にしすぎることないと思います。

 

 

ダイエットは目標を決めて、PDCAに落とし込み実行計画書を
作成して目標のウエストはマイナス○○cm、体重もマイナス○○kgと。
目標に向かってハッピーになりましょう。

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